3 sencillos pasos para parar tus pensamientos negativos

He vuelto a encontrar otra joyita en el mundo de los blogs, se llama 

http://www.legrancoach.com

y su bloggera y coach es Veronica Gran y su pasión es, además de la fotografía,

"ayudar a las personas a conseguir sus metas y hacer aquello que aman usando la 

CREATIVIDAD. 

+ PERSPECTIVA es más que un blog es una forma de ver y VIVIR la vida"

Y como COMPARTO plenamente su amor por la vida y la creatividad os dejo uno de 

sus posts en POSITIVO, pero no dejeis de visitar su blog del cual os recomiendo 

también el post COMO CAMBIÉ MI VIDA EN 4 LÍNEAS

http://www.legrancoach.com/2012/11/como-cambie-mi-vida-en-4-lineas.html#.UKtiC4eZRC4

Si ha llegado un momento en el que deseas librarte de todo lo negativo en tu vida y ello incluye 

esos pensamientos que tan difícil te hacen ver todo, felicidades, es un gran comienzo.

¿Qué son los pensamientos? 

En realidad los pensamientos es energía neutra que se genera en nuestra mente aunque 

todavía se desconoce cómo se genera.

La pregunta entonces es, si los pensamientos son energía neutra ¿qué los convierte en 

negativos?¿qué le da poder a un pensamiento sobre otro? Nuestro interés. 

Millones de pensamientos o energía se genera en nuestra mente diariamente. De hecho, la

mente es caótica "per se". Cuando tú no tienes interés en un pensamiento en cuanto aparece lo

dejas ir. Sin embargo, si no es así te quedarás pendiente o como decimos normalmente, te

engancharás a él. El adjetivo de positivo o negativo se lo damos nosotr@s.

¿Cómo afectan los pensamientos negativos a tu vida? 

Te agotan
Te aíslan
Desaparece el amor
Te restan posibilidades
Afectan a tu salud
Afectan tus relaciones contigo mismo y con los demás
Generan desconfianza
Te hacen ver un mundo donde es imposible vivir
Desaparece la alegría 
Aparece la hostilidad
La capacidad para crear se debilita


3 pasos para empezar a parar tus pensamientos negativos

Reducir los pensamientos negativos lleva tiempo y dedicación pero con practica y ganas

de querer hacerlo se puede conseguir. Una de las cosas que ayuda bastante en esa practica es

saber distinguir que los pensamientos son diferentes a los hechos y que no todo lo que 

pensamos es verdad.

Toma conciencia

Es bastante difícil decidir parar algo cuando no sabes que está ocurriendo. Así pues, cuando 

entres en bucle párate y pregúntate...¿qué estoy haciendo? ¿Me beneficia esta manera de 

pensar? Debes "vigilar" a qué se dedican tus pensamientos. Es crucial.
Para ello, ponte un reloj que suene cada hora, por ejemplo. Cada vez que suene revisa cuántos 

pensamientos negativos tuviste. Anótalos en un diario y practica durante un mes, por ejemplo.


Cambia de perspectiva

Deja de pensar en cosas extremas. No todo es blanco o negro. En la vida hay muchos 

matices. Si nos centramos en lo que estamos pensando de forma negativa y lo generalizamos

para toda nuestra vida no dejaremos de ver el futuro como un auténtico desastre. 


Quítale interés 

Hemos dicho que un pensamiento se convierte en negativo o positivo cuando le damos nuestro

interés o tenemos la intención de permanecer en él. Así pues, si quieres parar esas dinámicas

un tanto obsesivas no alimentes tu interés en ese pensamiento negativo. Déjalo ir.


La imaginación es un recurso muy importante para desarrollarnos como personas. No lo uses 

para asustarte y hacerte daño. 

Puedes hacer lo que amas. Depende de tí y de tu interés.